Unser Wochenende in Bildern, 9./10. Juli 2016

Beim Wochenende in Bildern habe ich schon lange nicht mehr mitgemacht. Doch dank einer Fotochallenge habe ich die Kamera gerade öfter in der Hand und viel Lust zu fotografieren. Auch Wochenendnormalität. Enjoy!

Samstag

Zum Frühstück gibt es Brot mit Erdnussbutter und einen Beerensalat, den ich zwar zubereite, von dem ich aber nicht mehr viel abbekomme. Muttersein.

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Wie jeden Samstag gehe ich vormittags zum Pilates. Als ich zurück komme, fahren Miss Bee und Mr Handsome in die National Gallery, um sich die Impressionisten anzusehen. Mein Plan ist es, mich mit Little M auszuruhen. Die Zähne machen uns einen Strich durch die Rechnung, sie kann nicht einschlafen. Weiterlesen

Eine Achtsamkeitsübung zur Umgebung

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Eine einfache Achtsamkeitsübung kann Dir helfen, solche Schönheit im Alltag wahrzunehmen

Bei schönem Wetter gehe ich mit Little M in den Holland Park, einen der schönsten Parks Londons. Es gibt dort einen Hain, Spiel- und Sportmöglichkeiten und den Kyoto Garden, einen wunderbaren japanischen Garten, der auch Touristen in den Park lockt. Ich sitze gern auf einer Bank am Rande eines formalen Bepflanzung, die inmitten des Parks liegt. Zum people watching gibt es keinen besseren Ort.

Bei unserem letzten Besuch beobachtete ich:

Eine junge Frau führt zwei Hunden an der Leine. Mit Kopfhörern bestückt und sportbeschuht schaut sie mehr auf ihr Smartphone als auf ihre Umgebung. Forschen Schrittes und zielgerichtet treibt sie die Hunde durch den Garten. Weiterlesen

Die Mutterglück-Lüge von Sarah Fischer {Buchbesprechung}

Mit der Geburt des ersten Kindes ändert sich für eine Mutter alles – nicht zum Guten, argumentiert Sarah Fischer in Die Mutterglück-Lüge: Regretting Motherhood – Warum ich lieber Vater geworden wäre. Mutter werden bedeutet in ihren Augen hauptsächlich Verzicht. Leider bemerkt sie das erst, nachdem sie mit knapp 40 ihre Tochter bekommt.

Warnende Stimmen gab es vor der Geburt genug. Sarah Fischer liebt ihr Leben, ihren Partner und ihren Job als freiberufliche Vortragsreferentin. Auf zahlreichen Reisen beobachtete sie, dass Frauen in vielen Ländern quasi bei der Feldarbeit ihr Kind bekommen und dann damit weiter machen als wäre nichts passiert (nach zwei unkomplizierten Geburten bezweifele ich das ja). So ähnlich stellt sie sich das Kinderhaben auch vor. Und nur, weil ein Baby bei anderen das Leben auf den Kopf stellt, muss es bei ihr noch lange nicht so sein.

Können Mütter ein eigenes Leben haben?

So versucht Sarah Fischer, ihr Leben nach der Geburt ihrer Tochter Emma so weiter zu leben wie bisher. Weiterlesen

artgerecht – Steinzeitbabys bedürfnisorientiert begleiten (Rezension)

In artgerecht – Das andere Baby-Buch: Natürliche Bedürfnisse stillen. Gesunde Entwicklung fördern. Naturnah erziehen geht Nicola Schmidt der Frage nach, wie Babys ticken, und wie wir sie möglichst bedürfnisorientiert in die Welt begleiten können. Babys, argumentiert sie, haben seit der Steinzeit die immer gleichen Bedürfnisse: Nähe, Schutz, Getragensein, essen dürfen, wenn sie hungrig sind, und schlafen dürfen, wenn sie müde sind. Unsere Steinzeitbabys können wir liebevoll an unser Internetzeitalter heranführen. Das müssen wir nicht allein tun. Anders als viele andere Ratgeber verweist sie auf die Rolle des “Clans”, also einer Gemeinschaft von Personen, mit denen Kinder gemeinsam aufwachsen. Das sprichwörtliche Dorf, das wir uns heute meist selbst schaffen müssen.

Mehr Gelassenheit und eine kritischere Haltung

Nicola Schmidt behandelt in dem Buch alle wichtigen Themen, die werdende und frisch gebackene Eltern interessieren. Weiterlesen

Die Geschwindigkeit der Seele

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Normalerweise lasse ich abends “die Seele baumeln”, in dem ich das Tablet sofort anschalte, wenn beide Mädchen im Bett sind. Ich dachte, es entspanne mich, für ein paar Stunden in das weltweite Netz einzutauchen. Dann las ich, was die Nutzung elektronischer Unterhaltungsgeräte mit uns macht, wie sie uns stimulieren statt zu entspannen.

Ich versuche mich an einer digital detox, dem Reduzieren meines Medienkonsums. Das ist schwer, denn ich lese leidenschaftlich gern Blogs, schaue mir schöne Bilder auf Pintrest oder Instagram an und freue mich über Fundstücke auf Twitter.

Unsere Aufmerksamkeit wird nach Aussen gezogen

Marco von Münchhausen schreibt in Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren, dass es eine Vielzahl von Faktoren und Umständen gibt, die unsere Aufmerksamkeit und unsereHandlungen von uns selbst weg und nach Außen hin verlagern. Weiterlesen

Zwei Mal richtig Glück gehabt – Dankbare Gedanken zur Geburt

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“Deine Geburt war selbstverständlich. Auf einmal warst Du eben da. Dein Bruder hatte die Nabelschnur um den Hals, sein Gesicht war blau, als er auf die Welt kam. Glück gehabt, dachten wir. als einige Jahre A. auf die Welt kam, waren wir dankbar: Drei gesunde Kinder.” – Mein Vater

Im vergangenen Jahr verloren zwei meiner Freundinnen ihre Babys. Eine gebar ein Sternenkind, die Andere verlor kurz ihre Tochter kurz nach ihrem ersten Geburtstag. Leben, auch Kinderleben, ist alles andere als selbstverständlich.

Vor der Geburt von Little M hatte ich Angst vor zwei Dingen. Einmal davor, dass die Geburt so schnell voranschreitet, dass wir keine Zeit hätten, Miss Bee rechtzeitig von Freunden abholen zu lassen, oder dass sie, einmal dort, große Sehnsucht nach uns hätte und ihren Gastgebern das Leben zur Hölle macht, weil sie die unbekannte Situation überfordert. Zum Anderen hatte ich Angst, dass Little M auf ihrem Weg in die Welt etwas passieren könnte.

Beide Bedenken bewahrheiteten sich nicht. Meine Fruchtblase platzte mitten in der Nacht, doch Wehen stellten sich nicht ein. Viele Stunden vergangen, bevor ich meine Freundin bat, Miss Bee abzuholen. Mehr Ruhe und ein Spaziergang würden helfen, so hoffte ich. Trotz der unterstützenden Worte der Hebammen verunsicherte mich der unvermutete Geburtsverlauf. In Kombination mit den traurigen Erfahrungen des letzten Jahres geriet ich ausreichend in Panik.

Auch ohne Wehen machten Mr Handsome und ich uns am frühen Abend auf den Weg ins Geburtshaus. Im Taxi denke ich an all die Geburtsgeschichten, die Social Media anspülte, schöne Geschichten und Bilder von selbstbestimmten Geburten. Unassistierte Hausgeburten, ohne Hebamme. Das geht ja alles, schließlich sind Geburten etwas ganz Natürliches. So natürlich, dass viele Frauen auch heute noch daran sterben.

Ich denke darüber nach, wieviel Glück ich habe, den Geburtsort wählen zu können, unter mehreren Möglichkeiten, die alle sicher sind. Während ich mich zu Hause verängstigt fühle, ist das Geburtshaus ist ein Ort der Sicherheit. Ein Kompromiss: dank moderner Technik können erfahrene Hebammen die Herztöne des Kindes abhören, die Wehen manuell einleiten, zur Not einen Dammschnitt machen, wie damals, als Miss Bee im Mutterleib in Stress geriet, oder mich ins Krankenhaus überweisen. Ich fühle mich in guten Händen. Jetzt, erst jetzt, als die Hebamme nachhilft, setzen die Wehen ein.

Zwei Stunden im warmen Wasser und viele gute Worte und Ermutigungen seitens der Hebammen später, halte ich Little M zum ersten Mal in den Armen. Ein magischer Moment, in dem ich unendlich dankbar bin, zwei gesunde Töchter zu haben.

Im Jahr 2013 starben in Deutschland 29 Frauen nach den oben genannten Kriterien im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt, das sind rund 4 Frauen je 100.000 Lebendgeborene. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts lag der vergleichbare Wert noch bei 300 bis 350, er stieg dann bis 1929 sogar auf rund 550 gestorbene Mütter je 100.000 Lebendgeborene. Heute gehört Deutschland weltweit zu den Ländern mit der geringsten Müttersterblichkeit. (Quelle: Institut für Bevölkerungsforschung) Weltweit sieht es düsterer aus.. Für Säuglinge genauso.

Treibholz – Lieblingslinks zu Minimalismus, im Kopf

Lange Zeit war ich zyklische Entrümpelerin. Nach dem Ausmisten war vor dem Ausmisten. Christoph fasst fünf Strategien zusammen, wie Du nach dem Entrümpeln nicht wieder mit dem Zurümpeln anfängst

Minimalismus in der Partnerschaft: So funktioniert es bei Apfelmädchen & sadfsh

Kopf ausmisten, Konmari Style: Marie Kondo on decluttering the mind

Mein Werkzeug der Wahl ist das Tagebuch. Weitere Routinen gibt es hier 5 Routines To Clear Mental Clutter

Aufräumen ist angesagt. Zum Schluss noch ein schönes Plädoyer dafür, das Aufräumen einfach sein zu lassen:
Wir können der Ordnung jeden Tag ganz hartnäckig hinterher laufen. So wie wir manchmal den fatalen Fehler machen von Wochenende zu Wochenende zu leben. Aber das Leben ist jetzt. Und hier. Und ihm ist es egal, wie ordentlich es ist.
Das Leben ist jetzt. Und hier.